수술은 끝났지만, 진짜 관리는 이제부터입니다
임신중절수술을 마쳤다고 모든 것이 끝난 건 아닙니다. 낙태 수술 후 회복 기간은 여성의 건강에 매우 중요한 시기입니다. 수술 자체는 짧은 시간에 끝나지만, 그 이후의 몸과 마음의 변화는 누구에게나 다르게 나타납니다.
무리하지 않고 회복을 도와줄 수 있는 생활 습관과 주의사항을 지켜야만, 장기적인 건강에도 영향을 줄 수 있는 합병증을 막을 수 있습니다. 이번 글에서는 수술 후 기간별 몸의 변화, 생활 요령, 주의해야 할 증상에 대해 자세히 정리해보겠습니다.
수술 직후 1주일: 급성 회복기
낙태 수술 직후부터 1주일 정도까지는 몸이 급격하게 회복하는 시기입니다. 이 시기에는 자궁 내 상처가 아물기 시작하고, 출혈도 점차 줄어듭니다.
일반적으로는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 하복부 통증이나 경련
- 갈색 또는 선홍빛 출혈
- 약한 피로감 또는 무기력함
이때는 무리한 운동이나 외출을 피하고, 따뜻한 음식과 충분한 수면으로 면역력을 회복하는 것이 중요합니다. 냉기 있는 음료나 자극적인 음식은 삼가야 하며, 출혈이 많거나 통증이 심해질 경우 반드시 병원을 재방문해야 합니다.
수술 후 2~4주: 자궁 회복과 생리 재개 준비기
이 시기에는 몸이 원래의 호르몬 밸런스로 돌아가려는 과정을 겪습니다. 사람에 따라 다르지만, 보통 2주~6주 사이에 생리가 재개됩니다.
생리가 시작되었다는 건 자궁이 충분히 회복되고 있다는 신호입니다. 하지만 생리가 늦어지거나, 양상이 지나치게 다를 경우 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.
피임은 언제부터 시작해야 할까?
낙태 수술 후 배란은 회복 2주 만에 다시 시작될 수 있습니다. 즉, 생리가 다시 오기도 전에 임신 가능성이 생길 수 있다는 뜻입니다.
따라서 피임은 수술 후 최대한 빠르게 시작해야 하며, 산부인과에서는 수술 당일 또는 회복기 상담 시 경구피임약, 콘돔, 루프 등 맞춤 피임법을 함께 안내하는 경우가 많습니다.
정서적인 회복도 중요합니다
낙태 후 회복에서 가장 간과되기 쉬운 것이 바로 심리적인 후유증입니다. 죄책감, 우울감, 외로움 등의 감정이 예상보다 오래 지속될 수 있습니다.
이럴 때는 주변 사람들과의 대화도 중요하지만, 전문 여성상담센터의 도움을 받는 것이 가장 효과적입니다. 혼자서 이겨내려 애쓰지 말고, 심리상담을 받는 것도 회복의 일부라는 점을 잊지 마세요.
주의해야 할 이상 증상
다음과 같은 증상이 나타난다면 반드시 병원을 방문해야 합니다.
- 38도 이상 고열이 지속될 때
- 심한 복통 또는 진통제 복용 후에도 가라앉지 않을 때
- 출혈이 2주 이상 지속되거나 생리보다 양이 많을 때
- 악취가 나는 분비물이 지속될 때
이러한 증상은 감염, 자궁천공, 호르몬 불균형 등 중대한 합병증의 신호일 수 있으므로 지체하지 말고 진료를 받아야 합니다.
회복기를 위한 요약 가이드
| 회복기 구분 | 신체 변화 | 생활 팁 |
|---|---|---|
| 1주 이내 | 출혈, 복통, 피로감 | 휴식, 수분 섭취, 체온 유지 |
| 2~4주 | 호르몬 정상화, 생리 재개 | 피임 시작, 자궁 상태 관찰 |
| 1개월 이후 | 생리 정상화, 컨디션 회복 | 정기 검진 권장, 감정 관리 |
마무리하며
낙태 수술 후 회복 기간은 몸뿐 아니라 마음까지 치유해야 하는 소중한 시간입니다. 절대 스스로를 탓하지 마세요. 필요한 것은 휴식과 돌봄, 그리고 정확한 정보입니다.
여성의 몸과 결정은 존중받아야 합니다. 어떤 선택이든, 그 이후의 회복은 반드시 잘 챙기세요.